18. Juli 2016

Als ich vor einigen Jahren anfing intensiv zu meditieren wurde mir sehr schnell bewusst, dass ich nicht eine, sondern ganz viele verschiedene 'Stimmen' in meinem Kopf hörte. Ganz besonders deutlich wurde das in einer Sitzung, als ich mit einigen anderen in einem Zen-Dojo praktizierte. Während dieser Sitzung ordnete sich das Stimmengewirr mit Hilfe eines inneren Bildes. Jede Stimme bekam ein Gesicht, einen Körper und nach und nach saß da ein ganzes Konglomerat an 'Leuten' vor meinem...

24. Februar 2016

Vor sich selbst weg zu rennen ist zwecklos- denn egal wohin man rennt, ist man selbst schon (wieder) da. Dennoch, oder gerade deswegen halte ich die Annahme, alles was man am 'Anderen' doof findet, sei eine Projektion eigener negativer Eigenschaften für schwierig und oftmals irreführend. Das Projektions-Konzept mag mitunter zutreffend sein- generell halte ich es aber eher für eine Art 'Kinderkrankheit' der Menschwerdung. Ob, oder ob nicht projiziert wird, ist dabei auch stark von der...

18. November 2015

Ich werde oft gefragt, wie man meditieren lernt, wie man die Praxis in den Alltag bekommt oder wie man sein Ego abschafft, wie man aus dem Traumzustand erwachen kann, usw. Ich habe das ganz bewusst alles in einen Satz gepackt, weil die kürzeste Antwort auf all diese Fragen sehr leicht und immer die gleiche ist: Indem man es tut! "Na toll" ,denkst Du jetzt vielleicht, "so einfach ist das doch aber nicht, ich vergesse das doch immer oder ich meditiere und bin keine 5 Minuten später dann doch...

30. Oktober 2015

Schmerz ist unvermeidlich- Leid ist optional. So lässt sich griffig eine der wichtigsten Erkenntnisse aus dem Buddhismus zusammen fassen. Mit Schmerz ist an dieser Stelle spontanes Missempfinden gemeint. Von ganz trivialen Dingen, wie sich den Zeh am Tischbein zu stoßen über chronische körperliche Schmerzen bis zu schmerzhaften Gefühlen, wie Machtlosigkeit oder purer Trauer. Schmerz in diesem sehr weitgefassten Sinn lässt sich von Leid auch deutlich durch die zeitliche Dimension...